معیارهای انتخاب مربی ورزشی

معیارهای انتخاب مربی ورزشی

مطمئناً شما توی هر رشته ورزشی که وارد شوید نیاز به یک مربی خوب دارید که هم بتواند استعداد شما را در آن رشته شکوفا کند و هم انگیزه و شور ورزش را در وجود شما افزایش دهد پس مطمئناً …

کاردیوچیست

آیا کاردیو یک ورزش است؟

عبارت کاردیو عموما برای سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ‌های خونی بدن شماست به کار می‌رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه‌ی گردش خون می‌شود اطلاق می‌کنند.

این تمرینات در یک …

فیتنس چیست

فیتنس

در معنای لغوی ، فیتنس به معنی سلامت جسم و روح  در اثر سبک زندگی سالم است.

از همین تعریف مشخص است که هدف اصلی در این رشته سلامتی است و تمامی موارد دیگر در درجه های بعدی اولویت قرار …

کیک بوکسینگ چیست؟

کیک بوکسینگ ترکیبی از سه رشته

اصطلاح کیک بوکسینگ تا حدودی عمومی است که شامل ترکیبی از چندین ضربات مختلف یا سبک های مبارزه ایستاده است و در رده بندی ورزش های رزمی قرار دارد.

اگر چه این اصطلاح کیک بوکسینگ به طور خاص از ژاپن …

حرکات اصلاحی درمانی

حرکت های اصلاحی درمانی

سبک زندگی سالم تاثیر بسزایی در عمر طولانی و کند شدن روند فرسایش بدن دارد. در این نوشته ابتدا روش های صحیح ایستادن، نشستن، بلند کردن اجسام از روی زمین و راه رفتن را بیان می کنیم، سپس چند حرکت …

بدنسازی بانوان

درباشگاه های مردانه درمیان مردان بدنساز روش های اشتباه تمرینی به چشم می خورد،که یکی از آنها انجام تمرینات هوازی طولانی قبل از انجام تمرینات با وزنه است و این عجیب نیست که اشتباهات بیشتری در باشگاه های بدنسازی بانوان …