درباره ی ایروبیک

درباره ی ورزش ایروبیک

این ورزش وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی و بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری می‌شود. ایروبیک یعنی فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار …