ژیمناستیک ریتمیک

ژیمناستیک ریتمیک

ژیمناستیک ریتمیک یکی از زیباترین و ظریف ترین ورزش‌ها است، که ترکیب کاملی از علوم ورزش و زیبایی شناسی است و در میان ورزش‌های مسابقات المپیک قرار دارد. این ورزش ترکیبی از تحرک و انعطاف پذیری ژیمناستیک، دانش تکنیکی باله …

ورزش اسکیت

تجهیزات ورزش اسکیت

تجهیزات مورد نیاز در ورزش اسکیت

اولین و مهمترین وسیله ی مورد نیاز یک جفت کفش اسکیت مناسب می باشد. ابتدا برای یادگیری اسکیت استفاده از کفش های چهارچرخ و ساق بلند توصیه می شود اما بعد از یادگیری باید …

فوتبال

فوتبال

این رشته محبوب‌ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است.  دو تیم یازده نفره متشکل از بازیکنان  با یک توپ  روی چمن طبیعی یا مصنوعی با هدف گل‌زدن بازی می‌کنند.

یازده بازیکن هر تیم شامل چند مهاجم، هافبک، مدافع و یک …

فوتسال چیست؟

درباره فوتسال

فوتسال به بازی فوتبال درون سالن، گفته می شود. این رقابتها در زمینی به ابعاد زمین بسکتبال، در محلهای سرپوشیده یا در محل باز و بدون دیوار و حصار انجام میگیرد .

شرایط بازی فوتسال

تعداد بازیکنان یک مسابقه

ورزش بسکتبال چیست؟

ورزش بسکتبال چیست؟

گذری بر گذشته بسکتبال

در گذشته ورزش های جذابی شبیه به بسکتبال رواج داشته. مثلا در کشور آرژانتین نوعی بازی سنتی و قدیمی در میان گله دارها متداول است که آن را پاتو می نامند . در این بازی دو …

ورزش بدمینتون

ورزش بدمینتون

ﺑﺪﻣﻴﻨﺘﻮن ﻳﻜﻲ، از ﺳﺮﻳﻊ ﺗﺮﻳﻦ ورزش هاست ﻛﻪ ﺑﺎ ﺣﺪود ﺑﻴﺶ از ﻳﻚ ﻣﻴﻠﻴﻮن و رزﺷـﻜﺎر در ﺳﺮاﺳﺮ دﻧﻴﺎ، اﻧﺠﺎم ﻣﻲ ﺷﻮد .اﻳﻦ ورزش داﺧﻞ در ﻳﺎ ﺧـﺎرج ﺳـﺎﻟﻦ و در ﻫﺮﺳـﻨﻲ و درﻫﺮ زﻣﺎﻧﻲ ﻗﺎﺑﻞ اﺟﺮا ﺑﻮده و ﺳﺮﻳﻊ …

درباره ی ایروبیک

درباره ی ورزش ایروبیک

این ورزش وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی و بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری می‌شود. ایروبیک یعنی فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار …

درباره ی cxworkx بدانیم

درباره ی cxworx بدانیم

هدف cxworx

cxworx ورزش نسبتا جدیدی است و یکی ازورزش های مدرنی است که کمپانی لس میلز (Les Mills) آن را به جامعه ی ورزش معرفی کرده است.این ورزش معمولا به صورت گروهی در باشگاه ها انجام می گیرد اما …