حالاورزش - چگونه کمتر غذا بخوریم؟

چگونه کمتر غذا بخوریم؟

یکی از مهم ترین مسائلی که در حین کاهش وزن مطرح است، این است که چگونه کمتر غذا بخوریم. معمولا افرادی که قصد کاهش وزن دارند، به وسیله ورزش و فعالیت بدنی کالری مصرفی خود را افزایش می‌دهند اما مهم …

کاردیوچیست

آیا کاردیو یک ورزش است؟

عبارت کاردیو عموما برای سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ‌های خونی بدن شماست به کار می‌رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه‌ی گردش خون می‌شود اطلاق می‌کنند.

این تمرینات در یک …

حرکات اصلاحی درمانی

حرکت های اصلاحی درمانی

سبک زندگی سالم تاثیر بسزایی در عمر طولانی و کند شدن روند فرسایش بدن دارد. در این نوشته ابتدا روش های صحیح ایستادن، نشستن، بلند کردن اجسام از روی زمین و راه رفتن را بیان می کنیم، سپس چند حرکت …

ورزش و تندرستی

ورزش و تندرستی

ورزش و بیماران پیوند کلیه:

استفاده از روش های غیر دارویی ،مانند تمرین ورزشی برای کاهش مشکلات جسمانی و روانی که بعد از پیوند کلیه پیش می آید، بسیاراهمیت دارد.فعالیت ورزشی به عنوان یک روش غیر دارویی مؤثر بر …

وزش جذاب و هیجان انگیز پارکور

معرفی ورزش جذاب و هیجان انگیز پارکور

ورزش پارکور تنها دویدن و پریدن و بالارفتن در میان شهر و آزمودن قدرت و استقامت نیست این ورزش که یکی از انواع آکروباتیک شهری است که ریشه این ورزش از کشور فرانسه آمده است و اکنون در سرتا سر …

تأثیر ورزش بر هوش و مغز

دو مسأله در رابطه با هوش حائز اهمیت‌ هستند که عبارت از وراثت و محیط می‌باشند. تأثیر وراثت در هوش قابل توجه است اما نباید اثر محیط را بر روی آن نادیده گرفت.این دو عامل به نحوی در یکدیگر پیوند …

سخنان الهام بخش الکس فرگوسن

سخنان الهام بخش الکس فرگوسن

۱۰ سخن الهام‌ بخش برای موفقیت از سر الکس فرگوسن

دوره سر آلکس فرگوسن در منچستریونایتد سوای بر افتخارات گسترده‌ای که کسب کرد پر از جملات زیبا به یادماندنی است. شما نمی‌توانید انکار کنید که او مدیری بسیار موفق بوده …