ماساژ

ماساژ

اﻣﺮوزﻩ از ﻣﺎﺳﺎژ ﺑﺎ اهداف ﻣﺨﺘﻠﻒ و ﺑﻪ ﺷﮑﻞ وﺳﻴﻊ و ﮔﺴﺘﺮدﻩ ای اﺳﺘﻔﺎدﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ و ﺑه ﻮﻳﮋﻩ در درﻣﺎن دردهای ﻋﻀﻼنی و ﻣﻔﺼﻠﯽ ﺟﺎﻳگاه وﻳﮋﻩ ای رانسبت ﺑﻪ ﺳﺎﻳﺮ روﺷﻬﺎی درﻣﺎنی ﺑﻪ خود اختصاص دادﻩ اﺳﺖ و همچنین …

کشتی چیست؟

ورزش چند هزارساله کشتی

کشتی در طول تاریخ سیر تکاملی خود را پیموده و اکنون قادر است کلیه‌ی ابعاد وجودی انسان را تکامل بخشد و نقش مهمی در تربیت، رشد و ارتقای قابلیت های جسمانی و حرکتی ایفا کند.

افرادی که چندین سال این …

کاهش وزن

کاهش وزن

امروزه برای کاهش وزن سالم‌ترين نوع رژيم غذايي استفاده از هر پنج گروه مواد غذايي يعني كربوهيدرات ها، چربي ها، پرئتئين ها، املاح ويتامين ها در مقادير تعيين شده توسط پزشك معدني و تغذيه است چرا كه بدن ما به …

اسپینینگ چیست؟

اسپینینگ چیست؟

اسپینینگ همان دوچرخه سواری است که درفضای داخل سالن شبیه سازی شده است  .

این ورزش به شدت چربی سوز است و آثار مطلوب ورزشی و تقویت فاکتورهای آمادگی جسمانی را به دنبال دارد.

اسپینینگ یک ورزش کاردیو فیتنس است که …

فوایدورزش شناچیست؟

فواید شنا چیست؟

در میان ورزش هاي متداول دنیا که از ورزشهاي سنتی و قدیمی به شمار می رود، و در دین مقدس اسلام هم بر یادگیري و اهتمام به آن تأکید فراوان شده، ورزش شنا است.

یادگرفتن شنا، در مکتب فطري و …

فوتسال چیست؟

درباره فوتسال

فوتسال به بازی فوتبال درون سالن، گفته می شود. این رقابتها در زمینی به ابعاد زمین بسکتبال، در محلهای سرپوشیده یا در محل باز و بدون دیوار و حصار انجام میگیرد .

شرایط بازی فوتسال

تعداد بازیکنان یک مسابقه

ورزش بسکتبال چیست؟

ورزش بسکتبال چیست؟

گذری بر گذشته بسکتبال

در گذشته ورزش های جذابی شبیه به بسکتبال رواج داشته. مثلا در کشور آرژانتین نوعی بازی سنتی و قدیمی در میان گله دارها متداول است که آن را پاتو می نامند . در این بازی دو …

ورزش تایچی چیست؟

تای چی روشی برای زندگی

تاریخچه ی تای چی

بر خلاف تمدن غرب که جسم و ذهن را از یک دیگر جدا کرده‌اند، چینیان هزاران سال پیش، غایت انسان را در جسم و ذهن جستجو کرده‌اند. آنان ذهن بشر را دارای ابعاد بی شماری می‌دانستند، …